角質が溜まってきた

顔をほぼ洗っていない

洗浄
  • 朝:水洗顔10回ほどパシャパシャ
  • 夜:シャワーで顔全体をザっと流す(鼻/顎を除く)

皮脂分泌の多い鼻と顎は夜にオイルクレンジングをしていますが、顔全体は洗顔してないです。朝は冷たい水、夜は温かいシャワーで流すだけです。

肌が赤く炎症したときに、顔を洗わずに保湿もしないことをしたら、そういった悩みにはすごく効果がありました。

でもすごく乾燥してガサガサになったので、軽い保湿をすることにしました。そうしたらガサガサも落ち着いてきました(スピノラクトンを止めたことが大きいと思うのですが)。

相変わらず洗顔はしていません。そしたらやはり角質が溜まってきます。

 

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全体

自然光で撮ってみました。こんなにきれいではないけど、赤みや炎症は減りました。実際はもっとまだらに赤いし、鼻の毛穴がひどいです。光が当たったところは角質があるのが分かります。

光の加減ですごい角質溜まってて汚いなというときと、肌に厚みがでて健康的になってきたなと思ったり、その時々で違います。

この鏡はキレイに見えるとか、マスクを長時間付けた後はひどいなあとか。

 

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アップ

角質が溜まっているのが分かります。一部分は黄色っぽく余分な皮脂が溜まっているように見えます。相変わらず肌のムラはひどいです。

 

 

角質とメイク

角質が溜まっているから角質除去しなきゃとは思っているけど、肌に刺激を与えるのが怖くて何もしてないです。でもそろそろやばいかなと。

ただ洗えばいいのに、なんか怖くて。顔を洗わなくなって肌が良くなってきたから、ここで何かしたら今までのことが無駄になりそうで。一回やり始めたら止まらなそうだし。

この状態でメイクをしたら絶対に上手くのらない。普通にメイクして、洗って、保湿してということがなぜだか踏み出せません。もさい状態から脱するにはメイクは必須ですよね‥肌のコンプレックスがこじれすぎて一種の心の病ではないかと思います。

 

次の段階へ

今の健康的な肌を壊すことなく、自分に合う洗浄力を見つけて角質を取って滑らかにして、メイクして肌をきれいに見せておしゃれして、芋を脱却したい。そしたら心も少しは元気になるはず。

 

 

 

 

甘いものを食べ過ぎた【実験】

食欲が満たされない休日

(1/11)今日は休み。特にすることもなく、家でダラダラ過ごしています。こんな時は、とにかくお腹が空きます。「なんか食べたいなー」とばかり考えてしまいます。

 

朝はいつもの卵かけご飯と味噌汁にリンゴとコーヒー。すぐお腹が空いてきますが、昼ごはんまで耐えられました。

 

体に良さそうなものにしました。ほうれん草とにんじんで野菜を取って、目玉焼きと鶏むね肉でタンパク質も取れていい感じです。

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昼ごはん

それと白米を食べたのですが、お腹がなかなか満たされずに、結局3杯食べてしまいました。あと、リンゴを食べたり、味噌汁を飲んだりしましたが、全然満たされる気配がなく。普段は午後からコーヒーは飲まないようにしていますが、飲んでみたり。

頭の中が食べたいでいっぱいになりました。甘いものやジャンクフード‥体に悪いものが食べたい。

でも、食べたら絶対に後悔することが分かっているので、しばらく我慢していました。

 

間食

結局、我慢できなくて甘いものをたくさん食べてしまいました。

間食
  • 大きいポッキー1本      ?kcal
  • フルーツケーキ       145kcal
  • シフォンケーキ1/4          ?kcal
  • 焼きもちシュー           224kcal
  • いちごクリーム大福     163kcal
  • 抹茶ドーナツ                   ?kcal

たまたま家にたくさん甘いものがあるのがよくなかったです。1回食べ始めたら、もういいやと止まりませんでした。めちゃくちゃおいしかったです。食べてる間は幸せでした。

でも、だんだん気持ち悪くなっていきました。その後に罪悪感が襲ってきます。食べるにしても、フルーツケーキくらいで止めればよかったのに、できませんでした。むしろ、ちょうどいい量で止めれる人ってすごいと思います。

甘いものの食べ過ぎで気持ち悪くなったので、お口直しにうどんを食べようとしました。なぜか、おかず系で中和したくなってしまいます。実際に食べたら余計に気持ち悪くなると分かっているのですが。でも今日は止めれたのでよかったです。

 

今日の晩御飯は和食でした。鍋の残りと、スープと納豆。鮭もあったけど、白米を控えたかったので今日は止めて、弁当に入れることに。

大体、間食しすぎた時は、やけくそモードになって、夜もお腹がパンパンになって気持ち悪いくらい食べまくってしまうのですが、我慢できました。ちょっと進歩した気がします。

 

 

 

実験だと思って

実際に食べ物はどれくらい影響するのか

食べ過ぎることの何が怖いかというと、肌が荒れることです。あとだるさだったり、罪悪感だったり、気持ちがすごく下がってメンタルにも影響します。私の考え方の問題です。

肌が荒れたらどうしよう。と食べ過ぎた時はいつも思いますが、実際にどれくらい食べ物が影響してたのかは分からない。体のだるさやメンタルには確実に影響しているのですが、肌に関しては意外とそこまで影響はないかもしれません。

これで特に肌が変わらなかったら、少々の食べ過ぎでは変わらないんだと安心できるし、少しくらい食べても大丈夫だよね、ともっと食事を楽しめるようになる気がします。

反対に、これで荒れたら余計に気になって、委縮してしまいますが、しょうがないです。

 

ピノラクトンを服用しない

今までは、食べ過ぎてもスピノラクトンを服用していたので、食べ過ぎによって肌が荒れたなということは、ほとんどありませんでした。食べ過ぎた日は、いつもより多めに服用したりして安心していましたが、これはよくないです。

現在、スピノラクトンの服用を止めていますが、飲んで安心したい。でも、スピノラクトンなしだとどうなるかを知りたいので、これは実験だと思って、今回は飲まないようにします。

 

 

結果

大丈夫かも

一週間様子を見ましたが、特に食べ過ぎで肌荒れをしたというのは感じませんでした。

食べ過ぎた当日の夜に、久しぶりに顎のこもりニキビを発見しましたが、おそらく今回の食べ過ぎとは関係ないと思います。さすがにできるのが早すぎるかなと。

ピノラクトンを止めている影響が大きい気がします。原因がよく分からず。

生活習慣を気を付けている時でも、肌荒れするときはするし、肌がキレイな人でもたまにニキビができているみたいだし、気にしなくていい、気にするのが1番よくないですよね。

 

たまにならOK

日常的に体に悪いものを食べ過ぎたらダメだけど、たまに食べ過ぎるくらいなら大丈夫!

日々のちょっとしたおやつも大丈夫なんだけど、これは"ちょっと"で止められる自信がないからまだ難しそうです。

おいしいものを食べているときは一瞬でも幸せだし、満たされる。だから、罪悪感なく「今日はちょっと食べ過ぎたけど、おいしくて幸せだったな」と思いたいです。

食べ過ぎが続いたらやばいけど、たまにならほとんど影響ないはずと今回分かったので、怖がらずに食事を楽しもうと思います。

 

 

顎ボトックス

顎のシワが気になる

以前と比べると、ニキビもできにくくなり、赤みも毛穴も減ってきて、良くなってきましたが、顎の梅干しのようなシワが気になります。昔からあって、ボコボコです。

顎は大きくて痛々しいニキビがよくできていたので、クレーターのような跡になっているのもあると思います。

凹凸はメイクでも隠しにくいし、顎の汚さが気になる。でもスキンケアではどうにもならない‥ということで、顎ボトックスをしてみました。

 

ボトックスとは

ボツリヌス菌から産生される「ボツリヌストキシン」によって筋肉の動きを抑制します。様々な効果がありますが、私はその中で

効果
  • シワの抑制作用
  • 皮脂の抑制作用

の効果を期待して、顎に打ちます。メインはシワの改善で、皮脂の抑制作用もあるのはうれしいです。

作用時間
  • シワ/皮脂の抑制作用は投与後、3~7日程度
  • 作用期間は3~4ヶ月間

実はだいぶ前にしたことがあります。もう効果はとっくに切れていて、持続させるには継続して打たないといけません。

shirogreen.hatenablog.com

効果は何となく目立ちにくくなったかな?といった具合で、今回もそこまで大きな改善は期待していませんが、何かをしたかったので、予約をしてしまいました。

 

 

顎ボトックスを受ける

湘南美容外科でしました。ちょっとした施術なら大手の方でも全然いいです。安いし、スタッフの方、先生の対応もよかったです。

顎ボトックス
  • アラガン社製(税込み8,000円)
  • 患部を冷やして、顎4ヶ所に注射
  • しばらく赤くなるが、それ以外の副作用はない(個人差有)

少し待ち時間はありましたが、施術はすぐに終わりました。注入するときに、痛みがあります。しばらく赤くなったぐらいで、違和感もありませんでした。

 

 

効果

はじめはほとんど変化がなく心配になりましたが、しばらくして、前よりよくなったかも、といった感じです。

元のシワが結構ひどいのもあり、すごい変化があったわけではないけど、改善はしてると思います。シワが完全になくなるのではないし、以前がどれくらいのシワがあったのか覚えてなくて、イマイチ効果が分かりにくい印象です。

 

写真(BEFORE→AFTER)

向かって左側 12月28日(施術日当日)

向かって右側 1月5日(施術後8日目)

 

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普通のとき

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シワを寄せた時

全く同じ撮影条件ではないので正確ではありませんが、こう見ると、ちゃんと効果がある!と実感できました。現在でも鏡を見ると、まだシワがあってボコボコしてるなとおもいますが、写真で比較すると良くなっているのが分かります。

AFTERがキレイに撮れすぎたのもあるかもしれませんが、やってよかったです。

皮脂抑制に関しては、今のところ効果は分かりません。最近は肌もよくなってきてるし、皮脂もそんなに気にならなくなっているのが大きいと思います。

でも写真を見て改めて思いましたが、点々とした毛穴の黒ずみがかなり目立っているので、そこをもっとなんとかしたい‥今は守りのケアですが、もっと攻めたケアをしなければ、なんて考えてしまいました。

 

 

継続してどうなるか試したい

また3月頃にボトックスをして、継続的に打ったらどんどんよくなっていくのか試してみようと思っています。

3~4カ月に1回なので、そんなにコスパが悪いわけではないし(月2,000円程度)、あとは面倒くさがらずに行くだけです。それが難しい‥

顎がキレイになると、顔全体の印象も結構変わるので、毛穴のケアも一緒にがんばろう。

 

 

 

 

もさい年末年始

変わりたいけど

今まで散々、変わりたいとか垢抜けたいとか書いているのに、一向に変わらない私です。

やる気がないわけではないけど、面倒くさいとか、私なんかが‥という恥ずかしさとか、お金とか、肌が荒れるのが怖い(メイク・髪のカラーなどしたら)などと本気で変わろうとしてません。

職場は制服だし、近くのスーパーなどの買い物ぐらいしかしないのでおしゃれする機会もあまりない(したらいいのだけど)。好きな人もいないし、特別な予定もないし、モチベーションもイマイチ上がりません。

 

年末

12月の初めになぜか顎ボトックスの予約をしてしまい、行ってきました。この日は寒くって、なんで予約なんてしてしまったのだろうと後悔しました。

でも行ってよかったと思います。自分の芋っぽさが再確認できたし、お店を回って街の行く人を見ていると、なんだか刺激を受けました。

 

コートが合わない

GUで購入した割とお気に入りのコートを着ていきましたが、毛玉だらけだし、ふと鏡で見ると、パーソナルカラーとかは分かりませんが、この色全然合ってないなと思いました。

今度から黄土色っぽいものは止めておこうと思います。

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コート

もっと黄色っぽい感じです。下の写真の色味の方が合ってます。

 

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うーん‥合ってない

色もですが、サイズもダボダボで合ってない気がします。特に後ろから見たときのダボつきがひどいです。コートって後姿を確認するのも大事ですね。この写真を見るまでは、軽くて着やすくて気に入っていたのですが、今見たらときめきません。

これにジーパンでリュックを背負って、ムートンブーツだから、芋っぽくなるよなって。楽だからとリュックにしまいましたが、リュックで垢抜けって難しいです。今度から街へ出る時は、ちゃんとカバンにしようと思いました。

髪はきちんとされず、センター分けでぺったんこの黒髪で、眉毛以外のメイクもしてないものだから、それは垢抜けないに決まってます。

私は楽なことを重視しているけど、街の垢抜けてるなとかおしゃれだなとかキラキラしてそうだなと思う人は、すごく寒そうな服だったり足元だったりする人もいるし、メイクはキレイで肌は色ムラもなく白い。髪形もきちんとしていて、すごいなーって。みんな色々してるよね、なんて思いました。

楽を重視しすぎたら(ただ面倒くさいだけ)ダメだなと。

 

 

年始

年始からショッピングモールへ。たくさんの人がいてビックリでした。

トップスが合わない

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トップスが合わない

お気に入りのニットカーディガンを着たかったので、下にはシンプルな白ロンTにしましたが、シワだらけで、季節感もないので、鏡を見ながら失敗したなと思いました。首元がくしゃっとなって難しい。シワになりにくい素材のものが欲しいです。

髪は前と変わらず、ぺたんこでバサッとしています。

リュックは止めて、皮っぽいトートバックにしました。こっちの方がいいです。

 

ベースメイク

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ベースメイク

鼻と顎のみファンデを塗りました。といってもミネラルファンデをササっと塗るだけです。なので帰宅後見たら、毛穴落ちはひどいし、ダマになってるし、カスはこびりついてるしで汚かったです。

頬とおでこは割と調子がいいし、普段洗わないシンプルケアをしているし、どうせマスクだしと塗ってません。やっぱり赤みと色ムラがひどいです。角質も最近すごく溜まってきた感じでごわついてます。

でも去年はもっと赤くて炎症と痒みもあって、最悪な肌だったのに、今年は本当によくなったなと実感しました。マスクして歩いても、痒みや不快なべたつきもほとんどありませんでした。赤くなるのはもう体質だからしょうがないのかなと諦めつつあります。

 

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帰宅後 鼻

はっきり撮れず、拡大もしてるのでぼやけてますが、実際はひどいです。鼻は皮脂量が多くてすぐに崩れます。あと小鼻の赤みをもっとしっかり消さないと。

 

 

学びと目標

おしゃれ
  • 黄土色(黄色っぽい)服は合わない
  • シワになりにくい素材にする
  • もさい私にリュックは難しい
  • コートはできたら後ろ姿も確認する
髪/メイク
  • ちゃんとした美容院へ行く
  • 鼻のベースメイクをしっかりする
  • とにかくやってみること
  • まつ毛パーマと眉毛の脱色がしてみたい

今年は肌の調子もよくなりつつあるし(本当にここ10数年で一番いいかも)、気分もどちらかというと前向きだし、もう若さもそんなになくて焦りも出てきてます。

なんだかんだで、自分磨きとかは好きみたいで、ちょっとした趣味みたいなものになってる感じです。もちろん現実を見て落ちる時もありますが、自分を上げてくれるものです。

これまでこんなことを何回も思ってきて、信用度は0だけど、がんばって変わって少しでも自己嫌悪から脱することができたらいいなと思います。

 

 

スピノロラクトンを止めた

ピノラクトンで変わった

 

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肌で悩んでいた時に、ネットでピノラクトンハイレス(Hyles)100mg)を知って、これは男性ホルモン多め(検査してなく自分でただ勝手に思っているだけ)で皮脂過多の私には合ってるのではないかと、服用し始めました。

市販の化粧品やサプリメントや薬はもうあまり期待してなくて、リスクや副作用はほとんど考えることなく、とにかくやってみたいと個人輸入で手に入れました。

効果は絶大で、自分には合っていました。皮脂が抑制されて肌が落ち着いてきて、本当に人生が変わったと言っても過言ではないです。しかも副作用もなく(はじめの頃は口喝が気になりましたが、慣れたのか今は気にならないです)、安くて簡単に手に入ります。

過去のブログを見ると、2017年の秋ごろには服用していて、少なくとも4年ほど服用していたことになります。

shirogreen.hatenablog.com

 

 

止めたいけど

服用している間に副作用はありませんでしたが、やはり薬なので、止めれたらいいなとずっと思ってました。ピノラクトンは服用を止めても再発しにくいとあったので、一回服用を止めてみましたが、その時はまた皮脂が復活して肌が悪化したので、これはもう一生服用することになるかもしれないと思いました。

子供を持つつもりもないし、肌状態が私のなかでとても重要で、副作用やリスクは二の次でした。肌で精神状態や生きやすさが本当に違います。

 

 

止めたきっかけ

止めたきっかけ
  • 脱保湿による、乾燥と皮むけ
  • 水分が抜けることによる、目元や頬のコケ

脱保湿をして、よくなってきたものの、皮むけがなかなか収まりませんでした。主な原因は乾燥だと思いましたが、スキンケアで外側から保湿を増やしても、反対にべたつきや炎症と赤みがひどくなる感じがあったので、それはしたくありませんでした。

だったら内側から潤わそうと思い、ヒアルロン酸セラミドサプリメントを服用してみようと考えて色々調べてみましたが、皮脂を抑制する薬を飲みながら、潤わせる(皮脂が増えるような)サプリを飲むのは変だし、無駄だなと思い、スピノラクトンを止めてみることにしました。

少しずつ減量するのではなく、一気に止めました。また悪くなったら服用を再開すればいいだけです。とりあえずやってみることにしました。

あとこれはSNSで見ただけなのですが、

元は利尿剤なので水分が抜ける→頬や目元がこける

というのが書いてありました。私は元々こけてます。目元や頬がげっそり、人に指摘されたこともあるくらいです。母もそんな感じなので、体質みたいです。
本当か分かりませんが、そこからさらに水分が抜けてげっそりするとイヤだな、というのもスピノラクトンを止めようと思ったきっかけでした。

 

 

止めたらよくなった

よくなったこと
  • 乾燥しにくくなった
  • 皮むけがよくなった
  • 額のブツブツが減った
  • 特に悪化していない

ピノラクトンを止めたからなのかはよく分かりませんが、乾燥がよくなりました。それによって、皮むけもなくなったし、なぜか額のざらつきもよくなりました。
額はブツブツと乾燥していたので、乾燥がよくなったことでブツブツも減りました。まさか乾燥が原因だったとは思いませんでした。

皮脂やニキビが増えることも特になく、まだスピノラクトンを止めて1カ月経たないかぐらいですが、悪くなったことは今のところないです。

 

 

悪化しなかった理由

悪化しなかった理由
  • 年齢
  • 肌が健康的になりつつある
  • 生活習慣が割と整っている

年齢的に皮脂が落ち着いてきたから、というのは大きいと思います。
服用以前の10代~20代は皮脂がすごくて、今のシンプルスキンケアをしてたら脂漏性皮膚炎になっていたと思います。実際、肌断食をしたとき本当にひどいことになったので。

あとは、今なら昔より生活習慣も整ってるし(あんまりドカ食いしてない)、肌も健康的になりつつあるので、変わってるかもしれないと思いました。

ただ単に思い込み、気のせいなのかもしれません。

 

 

完全に断つのは難しそうだけど

生活習慣が整ってるときはいいけど、乱れたらまたホルモンバランスが悪くなって、肌にも影響しそうで不安です。

実際、スピノラクトンを止めてからドカ食い期間がありましたが、その時は不安で飲んでしまいました。実は完全に断てたわけではないです。そのおかげかは分かりませんが、ドカ食いで肌が悪くなることはなかったのでよかったです。飲まなかったらどうだったのかな。今度、ドカ食いしたときは飲まないようにしてみて、どうなるか試してみたいです。

本当に止めるのはまだ難しいかもしれません。まだ断薬して少ししか経ってないし、これから先ずっと再発しないとは限りません。

食事に気を付けて、睡眠をしっかりとって、ストレスをためない生活を続ける自信はないので、また頼ってしまいそうです。なんか精神的なものも大きいです。抗不安薬的な‥。

でも、今回まだ短い期間で分かりませんが、服用しなくても悪化しなかったので、一歩前進です。これからもこの状態が続けばいいのにな。

 

 

頬の皮むけがよくなってきた

皮むけが治らない

脱保湿から頬の皮むけに悩む

2021年1月頃から脱保湿をはじめてから、赤みや炎症は引いたものの、代わりに頬の皮むけに悩まされました。洗わず保湿をしなかったことによる、乾燥角質肥厚が原因だと思います。

脱保湿をしている人の体験談では、はじめた頃にガサガサに皮むけする人は多いみたいで、これは脱保湿をした人が通る副作用みたいなものだとあまり気にしないようにしてました。そこから時間をかけて、皮膚の厚みが増して、ターンオーバーが正常に整って、自然治癒力でよくなっていくと思ってました。

でも夏になっても全然よくなる気配がなく、見た目も触り心地もガサガサ。
マスクをしているので、普段見られることはありませんが、食べたり飲むときにふとマスクを外した姿を見られるのが恐怖でした。鏡を見るのもしんどかったです(でも見てしまう)。

精神的にもきつくなって脱保湿を止めました。

 

 

軽い保湿をしたけど

脱保湿をしてから、”しっかり保湿(特に油分)”は合わないことが分かり、軽い保湿からしたものの、軽すぎるのか頬の皮むけは一向によくなりませんでした。
かといって、ここでしっかり保湿をしても赤く炎症しやすくなるので、それよりは今の方がいいと思いそのまま。

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軽い保湿

こんな感じのさっぱりケアです。朝は化粧水のみ夜は化粧水と美容液を塗っていました(アゼライン酸は頬には使っていません)。保湿効果はほとんどありませんが、赤くならず炎症しないことが大事でした。

マスクをするのもあり、朝に美容液を塗っただけで、なんかベタベタと赤く炎症しそうでダメでした。マスク内は乾燥するといいますが、やはり保湿は合いませんでした。

 

BEFORE

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皮むけ

軽い保湿をはじめて2カ月ほど経過した写真ですが、皮むけしているのが分かります。保湿の効果もなく、肌の自然治癒力も全然だなと落ち込みました。

 

 

皮むけがよくなってきた

きっかけ

11月頃から皮むけがなくなってきました。これらがきっかけかは分からないですが、それまでに変えたことがあります。

変えたこと
  • ピノラクトンを止めた
  • 夜の化粧水を変えた

ピノラクトンを止めた

 

genkihosii.hateblo.jp

 

夜の化粧水を変えた

濃厚本舗のAPPSグリシルグリシン化粧水(グリセリンフリー)がなくなりそうなものの、通販でしか手に入らないし、水みたいな使用感だし、もう安い化粧水でもいいんのではと思い、ドラックストアで買ったものです。

前に菊正宗の化粧水を使ったことがあって、水みたいな感じだったなと思い買ってみて家でじっくり見たら、まさかの高保湿。しかも配合成分で水の次にグリセリンとあって、"とろみのある液が~"と書いてあり、失敗したなと思いました。
(さっぱりタイプは透明保湿だそうです。これしかなかったので買ってしまいました)

でもせっかくなので夜に使ってみたら(1プッシュを顔全体に)、思ったよりとろみもほとんどなくて、使い心地は問題なかったので、そのまま使ったら皮むけが良くなってきました。単純に保湿不足だったのかもしれないです。
朝の使用はグリセリンが多いのか使い心地がよくなくてすぐに止めました。朝は濃厚本舗のAPPSグリシルグリシン化粧水を使っています。

 

時間が解決してくれたのかも

肌断食/脱保湿をしている人が、"初めは乾燥と皮むけがひどかったけど、だんだん良くなってきた"というのを見かけたので、単純に時間が経って良くなったのかもしれません。

今でも乾燥感はありますが、皮むけはほとんど気になりません。ただこれから寒くなって乾燥しやすくなるし、暖房ガンガンかけたりして、また復活するかもしれないので気を付けないといけません。

皮むけはもう脱保湿と軽い保湿ではどうにもならないのかなと思っていたので、良かったです。ガサガサがなくなったのが目に見えて実感でき、また一段階前に進めたと思います。

 

AFTER

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皮むけがよくなってきた

マスク着用で仕事して帰宅後の肌状態があまりよくない時間帯に撮りました。光の加減で肌の色は参考にならないし、色ムラは相変わらずひどいですが、皮むけがよくなっているのが分かります。皮むけがないだけで、見た目も大分変わったし、精神的にもよくなりました。

角質ケアは全然していないのに不思議です。ただ、ちょっとこすっただけで垢がボロボロでる、角質が溜まりまくっている肌には変わりないです。やっぱり適度に角質がある方が、刺激にも強くなるので炎症しにくくなりました。今は厚みのある健康的な肌を目指しているので、このままでいいかなと思っています。

 

 

ゆる脱保湿/肌断食 【2021年1月~8月】

きっかけ

主なきっかけ
  • マスク荒れ
  • ステロイドが止められない
  • 保湿が合わない

マスクをすると、熱がこもって蒸れるので顔が真っ赤になって、痒みや炎症もひどくなりました。細かいブツブツも増えて触ったらザラザラでした。

そこで皮膚科で処方されたステロイドを使うと、それらの症状が抑えられてきれいになります。でも止めたら元に戻るの繰り返しで、ずっとこのままなのかと不安になりました。私の場合は、使い続けるものではないので止めることを決めました。

ステロイドを止めて元の荒れた肌になって、はじめの頃は"しっかりと保湿"をしていました。でも赤みや炎症が落ち着くわけでもなく、肌の表面はべたつくのに内側は乾燥していて、不快感がすごかったです。

どうしたらいいのかと調べていたら脱保湿がいいと見て(脱保湿がよくないという人もいる)、思い切って試してみました。

genkihosii.hatenablog.com

 

方法

基本的なこと
  • 洗顔料を使わない
  • 保湿をしない(乾燥しやすい目元口元を除く)

皮脂分泌が多すぎる鼻と顎以外は基本的にこんな感じです。鼻と顎はちゃんと洗わないとひどいことになったので止めました。

目元はシワも気になるので、しっかり保湿したかったのですが、炎症しやすい部分なので軽めの保湿にしていました。

 

 

効果とデメリット

脱保湿の効果
  • 赤み・炎症・痒みが落ち着いた
  • 不快感が減った

私にはすごい合っていたみたいです。まず赤みが減ってきて、マスクをしての仕事中にどこかしら痒かったのが、だんだん落ち着いてきました。

たつきもないので、不快感も減り、以前より仕事も集中できるようになりました。あと手入れがすごく楽なのがいいです。

 

脱保湿のデメリット
  • 皮むけ
  • 乾燥
  • シワ

とにかく特に頬の皮むけがひどかったです。マスクをしているからあまり人に見られる機会がなかったのでよかったですが、誰が見ても分かるくらいに皮むけしていました。たまにお風呂で皮むけをポロポロと優しく取り除いてましたが、すぐに復活します。

乾燥もひどかったです。でも保湿したことによるべたつきよりもマシだったので耐えられました。洗顔もほぼしていなかったので、角質肥厚によるものもあると思います。

皮むけが自然治癒力で時間がたてば良くなっていくことを期待していましたが、治らなかったので、脱保湿を止めて、軽めの保湿からスキンケアを再開することにしました。

赤みや炎症がある以前の肌よりはいいけど、乾燥と角質によるごわつきがあり、シワっぽく、ツヤと張りもないので、きれいな肌という感じにはならなかったです。

 

genkihosii.hatenablog.com

 

土台作りに

内側からの変化
  • 厚みが増して、健康的に
  • 刺激や環境の変化に強くなった

脱保湿をきっかけに肌の厚みが増して、以前よりも刺激や環境の変化に強くなり、健康的な肌になってきました。

肌の内側は良くなったけど、外側は皮むけがあったりと、おそらく周りの人には乾燥して赤みのある、きれいとは言えない肌だと思われますが、自分の中ではすごく良くなった実感があります。

脱保湿できれいになったというか、肌の内側から整えて、マイナスを0に近づけるような土台作りみたいな感じです。このまま脱保湿で見た目からきれいな肌になるのは、結構難しい、もしくは相当時間が掛かると思いました。

脱保湿でリセットできたような気がしたので、今はしていませんが、やってみて良かったです。